El Cuida tu salud en la juventud
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Cuida tu salud en la juventud

Este polluelo fue envidiado por muchos de sus hermanos. No fue amenazado por depredadores, durante todo el invierno recibió comida lagrimal: gusanos, migas de pan, maíz, bebió agua limpia y fresca. Y luego los primeros rayos del sol derriten la tierra helada. El ruiseñor se despertó, abrió su pico para cantar la canción de la celebración de la renovación. Pero después del primer trino en el cuello, algo comenzó a hacerle cosquillas, cayó y comenzó a convulsionarse. Una autopsia reveló una hemorragia cerebral.

Zaitsev fue transportado de un lugar a otro. Solo dos semanas se fueron en su viaje, pero cuando los brochetas fueron lanzados al espacioso recinto, corrieron como si fueran corredores desde el principio, e inmediatamente giraron inútilmente en su lugar. Los pobres conejitos no podían soportar los huesos de sus patas traseras.

No se preocupe por la causa de los accidentes: el hecho es que los "apartamentos" del ruiseñor y las liebres eran inapropiados: una pequeña jaula apretada en la que el ruiseñor no podía disolver las alas, y las liebres no podían correr ni saltar.

¿Qué dicen estos ejemplos de los animales del Zoológico de Moscú? El hecho de que sin movimiento, sin volar, saltar, sin entrenamiento, los órganos de las aves y los animales no pueden desarrollarse normalmente.

Después de leer estas líneas, ustedes probablemente pensarán: "¡Qué bueno que un hombre por naturaleza sea mucho más fuerte que todos estos animalitos y con él no puede suceder esto!"
¿Pero es esto cierto?

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... Una vez en una calle tranquila, donde se encuentra el Instituto de Terapia de la Academia de Ciencias Médicas de la URSS, llegaron pacientes inusuales. Preferían no usar el ascensor y saltaban las escaleras, bromeaban y reían, alisando sus hombros musculosos. El estado de salud de estos hombres fuertes de entre 20 y 30 años fue controlado meticulosamente por una comisión médica especial. Ella los reconoció como completamente sanos. ¿Por qué los chicos grandes tenían que ir a la clínica? Y luego, que los doctores decidieron hacer una serie de experimentos. A las personas sanas durante veinte días se les prohibió hacer gimnasia, sentarse y levantarse. Algunos de ustedes, tal vez, pensarán que no sería inofensivo empaparse en la cama de esta manera, descansar de las lecciones, de las labores de los justos. Pero ...

Ya en el tercer día, todos los sujetos se intimidaron: comenzaron a quejarse de dolor muscular en la espalda, un deterioro del apetito y otras dolencias. Día tras día ellos, como lo registraron los médicos, "había una creciente necesidad de movimientos activos". Y cuando los pacientes primero salieron de la cama, sus brazos y piernas temblaban con debilidad, y la cabeza estaba tan girada que se oscureció en los ojos. Incluso el trabajo más simple, como caminar en la sala o subir las escaleras, estuvo acompañado por un dolor intenso en los músculos, y ¿qué pasa con las pruebas en la centrífuga? Todos los jóvenes como uno mostraron una resistencia reducida a la aceleración.

Análisis, cardiogramas, exámenes de rayos X, percusiones, escucha. Todos los exámenes testificaron: la cantidad de trabajo realizado habitualmente por el corazón y los pulmones disminuyó en aproximadamente un 30 por ciento. Si los sujetos salieron de la cama, la presión arterial bajó tan abruptamente que muchos de ellos se desmayaron.

Y todos estos trastornos no duraron ni una hora, ni dos, sino que permanecieron diez días después del final del reposo en cama. ¿No es este un ejemplo convincente de la necesidad de movimientos que ninguna droga en el mundo puede reemplazar?

Probablemente has oído hablar del Cabo Pitsunda, que se llama el paraíso de Abjasia. Ahora aquí se encuentra la tierra de una granja de cítricos, y una vez hubo una casa solariega del terrateniente Igumnov. El lugar es tal que parece vivir aquí durante cien años; no envejecerás: la maravillosa naturaleza, el mar, el aire, como si estuviesen infundidos en los aromas de hierbas y árboles frutales. Sin embargo, el propietario no logró vivir hasta los años avanzados. Esto es lo que Vasily Ivanovich Vishnevsky, su antiguo conductor, cuenta:
"Tomé al maestro, a veces por un lado, y al lacayo por el otro, y lo condujimos por el parque hasta el mar. Y apenas podía mover las piernas. Cada cinco minutos lo colocan en un banco para descansar.

Ni la riqueza ni el cuidado de los numerosos sirvientes trajeron al señor de la longevidad, porque el dueño del "rincón celestial" era un quemador de vida perezoso y perezoso, los que ahora serían marcados con la despectiva palabra "parásito". ¡Pero su cochero Vishnevsky vivió hasta 110 años!

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