Ir La influencia del deporte y la educación física en el corazón.
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La influencia del deporte y la educación física en el corazón.

La sección describe el trabajo del corazón y sus principales asistentes; Los "corazones" periféricos intramusculares, su papel e importancia en la vida del cuerpo humano. También se incluyen materiales sobre personas que fueron ayudadas por el ejercicio diario para preservar no solo la salud, la juventud y la elegancia, sino también la compostura y el equilibrio emocional en tiempos de adversidad. Diseñado para una amplia gama de lectores.

Contenido

  • Preservar la salud y la juventud - para levantar la voluntad
  • Por qué los movimientos traen vigor, alegría y salud.
  • Cuidado con el dragón del siglo - inmovilidad
  • Superarse
  • Del diario de Olga.
  • La felicidad perdida de Ella o qué hacer si su esposo bebe.
  • Estamos esperando los estadios.
  • Aerobic Aerobic Aerobic
  • Gracias mami
  • Hacer felices a los niños.
  • Actividad motora - imperativo del tiempo.

  • No un día sin ejercicio.

      Hombre en movimiento rápido
       Orgulloso de campamento delgado. 
       Sentado en un siglo 
       Está sujeto a todos los defectos.
                        Ibn Sina 

    1. Consejos para el pleno.
    2. Entrenando a los asistentes del corazón.
    3. Complejo de gimnasia matinal para mujeres.
    4. Practica con tus hijos.
    5. Quienes deseen comenzar con aeróbicos.
    6. Técnicas de auto-masaje.
    7. La actividad física y el tabaquismo son incompatibles.
    La literatura
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    Prólogo

      El hombre es el producto más elevado de la naturaleza terrenal. 
     Pero para usar el tesoro. 
     Naturaleza para disfrutar de estos tesoros.
     Una persona debe ser sana, fuerte e inteligente.
                                    I.P. Pavlov 

    Después de leer esta sección, cada lector debe responder a la pregunta de si el corazón necesita descansar, para dar de manera independiente la respuesta correcta. El modo de descanso del motor como guardia para el corazón se formó hace mucho tiempo. Su uso generalizado en la práctica clínica, cuando los pacientes con infarto de miocardio tenían prohibido moverse, dio lugar a resultados negativos. Resultó no ser protector, sino destructivo, rechazado por la vida y es reemplazado por la actividad física y la cultura física temprana, no solo para las personas sanas, sino también para las personas que padecen enfermedades cardíacas. Por lo tanto, una paz puramente protectora no es necesaria para el corazón.

    Después de esto, apareció la proposición opuesta: no cuidar el corazón, no escatimar y cargar. La ciencia y la práctica refutan tal régimen, para sobrecargar el corazón, algunas personas no huyen de un ataque al corazón, sino a un ataque al corazón. El funcionamiento de cualquier motor y bomba todo el tiempo en modo de carga máxima, incluido el cardíaco, puede llevar a su fallo acelerado, es decir, a un ataque cardíaco. Por lo tanto, tampoco es necesario un modo de tortura para el corazón.

    El corazón necesita un tercer, llamado modo de motor óptimo de entrenamiento auxiliar (entrenamiento para las microbombas de músculo esquelético y auxiliar para el corazón), que es realmente protector para el corazón humano, y es sobre este modo del que el autor está hablando a fondo.

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    Un hombre con una sola bomba de corazón no puede vivir. El corazón no puede garantizar el movimiento de la sangre en absolutamente todos los vasos, especialmente las venas y los capilares. A él le ayudan eficazmente las microbombas contenidas en los músculos esqueléticos: los "corazones" periféricos intramusculares. Hay muchos asistentes de este tipo en el corazón, más de 600. Incluso el corazón en sí tiene microbombas, lo alimentan con sangre y mantienen el rendimiento. Nos enteramos de esto relativamente recientemente.

    Pero todo lo nuevo, accesible a un amplio círculo de lectores, debe convertirse en propiedad de todos, entrar en la vida de los jóvenes y los ancianos. Esto se ve facilitado por publicaciones populares, incluido el libro de un especialista en el campo de la luz y la microscopía electrónica, Doctor en Ciencias Biológicas Ya. T. Volodko.

    Todos los sistemas del cuerpo humano, incluyendo el corazón y sus ayudantes, requieren entrenamiento constante. El popularizador de la ciencia, Ya. T. Volodko, en una forma narrativa fascinante, habla de manera fascinante y convincente sobre esto, muestra cómo una persona moderna necesita saber mucho y combinar hábilmente la ciencia con la vida y la práctica.

    Atrae la originalidad del material. En nuestro tiempo, hay una gran cantidad de plan de trabajo de divulgación (libros y artículos). La presentación del material en ellos, francamente, a menudo se hizo estereotipada. La conexión de la historia del diario con la historia del autor es una diferencia agradable entre el libro propuesto y otros. El diario será leído con placer por las mujeres, en primer lugar, leerá y, quizás, aprenderá a controlar su cuerpo, a movilizar sus reservas ocultas o a darles paz.

    Cualquiera que lea la sección cuidadosamente tomará mucho tiempo para pensar en sí mismo, en los niños, en los familiares y en los familiares. Intentará vivir de una manera nueva, con un modo científicamente fundamentado, que lleve a la salud y la felicidad, al crecimiento de la actividad creativa.